【辩论活动】“秃如其来”，中国人脱发提前20年，你是否感到焦虑？

sex4love · 发表于 2019-5-7 15:42:20

焦虑是没有用的，应该从日常生活习惯中去除不良因素开始，减少致脱发因素。
1. 保持头发卫生，最好是2-3天洗一次，洗发时需要边洗边按摩，头皮得到有效情节，又能保持血液循环。
2. 节制烟酒，吸烟会使头皮毛细血管手收缩，影响头发的生长发育，白酒会使头铺产生湿热两气，引起脱发。
3. 压抑焦虑的精神状态，会导致脱发。经常加班熬夜，会加剧脱发症状，因此，可以通过适当的运动和游戏，放松身体和松弛紧绷的神经，消除精神疲劳
4. 减少染烫发，染发和烫发会对头发产生不良影响，破坏头发原有的生态健康，因此尽量减少染发和烫发的次数，间隔至少在6-8个月。
5. 注意饮食，经常脱发的人体内经常缺铁，要多食用含铁的食物，比如黑豆、黄豆等豆类，带鱼、鲤鱼、虾，菠菜、胡萝卜等。
保持良好的生活习惯是前提，若已开始脱发，要趁早就医，及时得到正确医治。