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本帖最后由 yichb123 于 2019-5-12 14:48 编辑
最近，大s和姐妹们出席了某真人秀的活动现场。 结果她姐真的被她惊！艳！到！了！ 粉丝用手机拍的未ps生图也很能打。 讲真，这个年龄再加上生过两次宝宝，还能保持如今的状态，真的让所有人羡慕了！ 仿佛又回到了当年《流星花园》中杉菜的样子。 众所周知，大S对于体重这回事，看得比自己的命都重要。 为了让自己的脸上相，她给自己设定了严苛的体重标准，42千克。 为此，她可能一天只吃一顿饭，清汤寡水是她饮食生活的主旋律。哪怕快饿晕，也不过是来两口酱菜续命罢了。 后来，大s结婚了。 备孕期间，一向吃素的大s在婆婆的建议下喝了一碗高脂高热的肉汤。因为要生宝宝的关系，大s的吃肉之路从此一发不可收拾。 于是，她从42公斤，变成了58公斤。 其实58公斤的体重，在常人看来或许还没那么夸张。可对于大s来说，无论她做了怎样的努力，可体重却丝毫不变： 「绝望，后来我就不称了。」 也难怪，《人物》的记者称她为「无法接受身体失去掌控的女人」。 实际上，想要掌控自己身体的女性，并不在少数。 可以说今天的大s之所以让人惊艳，肯定离不开曾经为了减肥和塑形，所付诸的所有努力。 超强的意志力，日复一日的自律，严苛到与自己为敌的决心。 可作为现代生活的精致猪猪女孩，意志力，自律，决心？ excuse me？ 这些充满励志精神词汇，在她姐的世界里，根本不存在的好吗！ 许多正在减肥，或即将减肥，又或减肥失败的女孩们，是否和我有同样的感受： 在减肥这回事上，道理我们都懂，却依旧肥了这一生。 只怪塑性和燃脂训练太难，每次撸完铁的自己，总觉得叫份外卖，人生才会圆满。 只怪芝士奶盖奶茶太好喝，可俗话说“唯有爱与美食不可辜负”。不是我们意志力太弱，是这个世界诱惑实在太多！ 更何况，网上充斥着各种「瘦肩膀、瘦肚子、瘦手臂、瘦大腿、瘦小腿」的教学视频，她姐听着简直“瘦”够了！ 所以这个世界上做什么都可以不开心，唯独减肥，必须要开开心心的来，开开心心的瘦！ 就像知乎用户@霸霸 老师分享自己的减肥理念： 减肥一定要吃饱！ 大部分需要减肥的人都是缺乏毅力的，经常处在饥饿状态的话很难坚持到底！ 减肥餐一定要好吃！ 减肥路上十面埋伏，诱人外卖招手即来，所以一定要把减肥餐做得非常好吃，才能对抗垃圾食品的邪恶诱惑！”
所以作为10级减肥选手，她姐博览群书，引经据典，借古通今。终于发现了造福广大减肥女孩的宝藏纪录片！ 《健康减肥大计》 仅仅六个字，便足矣让所有女孩为之颤抖！ 健康！说明不会为了减肥做出对身体有损伤的事情。真的，千万也不要做被减肥药毁掉的女孩！ 减肥！说明目的非常简单粗暴，别给我整些有的没的，老娘就是要瘦下来！ 大计！她姐掐指一算，说明事情并不简单！ 既然是纪录片，她姐肯定是本着严苛的态度进行鉴定的。 首先，咱们不看宣传看疗效！ 节目组配备了减肥专家、营养师和厨师。在他们科学的规划下，招募的减肥志愿者真的瘦！下！来！了！ 有的女孩在两个星期内，就瘦了12斤，然后美滋滋参加了比基尼派对（仿佛预见了减肥成功的自己）。 也有酷爱吃甜食，这辈子都离不开糖的男胖丁，不到四个月，愣是瘦了50斤。 从此肥仔化身型男，分分钟就脱单了！ 一开始，纪录片请来科学家鉴定了市面上比较风靡的保健品到底有没有用。 毕竟，有太多啤酒配枸杞的男孩，以及奶茶配营养品的女孩。 比如「覆盆子酮」 商家宣传可以通过抑制食欲 来让你凭借「不吃」达到减肥目的 还能让你经历充沛，元气满满 结果科学家马上辟谣： 这个药物目前只在小白鼠上实验过 没进行任何人体试验 所谓有效的证据 其实都是无法成立的 再比如「燃脂肉碱」 字面意思很容易理解 就是吃了可以燃烧脂肪 以此取代运动 结果科学家迅速来打脸 “是有点效果 不过有这钱还不如买杯咖啡....” 还有「碳水阻断剂」 减肥的人基本上都谈碳水色变 而有了这个阻断剂 是不是就可以 减少身体从碳水食物中摄入的热量了？ 科学家辟谣起来毫不手软： 「如果碳水真的不被人体吸收， 那你的胃里就只会充满空气」 试验测试下来 也证实了该药物的鸡肋 看到这，她姐真的感慨 分分钟给自己省了几个亿 既然保健品的效果往往微乎其微 那究竟什么方法 能让猪猪女孩安全高效且不累地瘦下来呢？ 纪录片倡导的理念是「以改变饮食的方式，让参与者成功瘦下来。」 他们不会让你采用节食的方式，而是用「美味」又「健康」的方法，让你摆脱一身赘肉。 所以，她姐选择了几个典型的「减肥饮食法」，分享给大家： 「营养饮食法」 也可以称之为「素食饮食法」 每餐实物搭配是： 水果、蔬菜、豆类、杂粮 同时要减少面粉食物的摄入 同时拒绝糖和油 「年奖饮食法」 听名字就有一种年终奖套餐的感觉 由七种「奇迹食物」组成 鱼肉、坚果、水果、蔬菜、大蒜 以及现在加入超值豪华套餐的 红酒+巧克力 这种搭配不仅可以减少腰围 还能延年益寿 因为食物组合能有效降低心脏病几率 同时降低血压 （要知道，备受肥胖困扰的人群 多半身体也有三高和心脏病的风险） 如果你和这位朋友一样 平时也喜欢吃薯条和薯片 那「特别K挑战饮食法」非常合适了 只需要把薯片换成麦片 同样的口感，不同的卡路里 同时搭配脱脂牛奶冲泡 这么做比较煎熬的是 一日三餐中，有两餐要这么吃 剩下一餐，正常饮食就好 但要保证摄入较低的脂肪 一般坚持两周内就会有效了 ⚠️单身狗预警⚠️ 以下两个菜单可以推荐给男朋友 如果你是奶茶爱好者 或许你不知道一瓶奶茶的含糖量 远高出人体所需的数十上百倍 就像有一名减肥参与者 最喜欢喝的就是肥宅快乐水 结果专家直接来了个 『英年早逝警告』 还为他准备了 『低糖饮食法』 用「豆类和全素食物」取代饮料和蛋糕 完全无糖的生活 让受试者坚持了4个月 结果不仅瘦了50斤！ 而且精神风貌也焕然一新 腰不疼了，腿不瘸了 一口气上五楼也有劲了！ 另一位男嘉宾 使用的是「班廷食疗法」 原理是： 增加脂肪摄入 减少碳水摄入 从而达到燃烧体内脂肪的目的 这个仿佛估计很多肉食动物会非常喜欢 坚持四个月的jack 连紧身牛仔裤都穿脱自如 一举成为这条街最靓的仔 还有丧心病狂的 「哥本哈根饮食法」 该食谱非常严苛 每日只能摄入600卡路里 高蛋白低脂饮食 类似「吃草」 不可以喝任何奶茶 不可以吃任何零食 还要用两升水替代肥宅快乐水 俗话说： 五月不减肥 六月徒伤悲 所以，这篇文章的重要性你晓得了伐？ 反正她姐2升水先喝为敬 回来再看造福朋友圈的各位姐妹哦！
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